o co chodzi z

tego ide do lekarza sportowego bo lekarz rodzinny by odrazu powiedzial ze koniec z silownia a no to nie moge sobie pozwolic jak mozecie to podpiszcie to(kliknijcie sign up petition pod filmem) ogladnijcie filmik to zobaczycie o co chodzi kumpel mi to podeslal http://www.ptroa.co.il/petitionmovie/petition-English.php

[...] co robi. Ból mięśni, ostatnie repsy w każdej serii praktycznie ledwo co w górę. Badałem ciężary (koniec pierwszego tygodnia tego planu) no i życie zweryfikowało o co chodzi. B lekkie wagi. 1h20 Trening oczywiście z córcią :-) A1. Rozpiętki skos 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w górę A2. Wyciskanie hantli skos 5 x 8 - 10; 90s przerwy; Bez [...]

czaje o co chodzi :) sam też mam przerwę od Ciągów dość długą :) ale jak będę miał klatkę rack to sobie rack pulle wrzucę chyba i zobaczę jak to z nimi będzie ale tez jeszcze nic pewnego :)

Tylko, ze ja koncze trening o godzinie 19.30 wchodzi carbo, robie kolacje robi sie 20.30 jem posilek i nie wiem czy to nie za malo. Zawsze mowili, ze bialko na noc /regeneracja/ kazeina wolno wchlanialna blalbla wiadomo o co chodzi. Ale mysle, czy wegli jednak tez nie dac na noc aby sie lepiej zregenerowac i rano stac wypoczetym. Kazeina jednak [...]

[...] i z soboty na niedziele spokojnie bym odpoczywał) Oraz pytanie odnośne suplementacji - co byś polecił żeby wspomóc fazę regeneracji. Pytam ponieważ mam problemy z wczesnym zasypianiem i wcześniej niż 24 ciężko będzie mi zasnąć. Mam nadzieje ze nie zamotałem za bardzo z tym treningiem i się połapiesz o co chodzi :) Pozdrawiam ps. świetny temat

mam straszna ochote na chinska zupke z papierka... naprawde nie kumam o co chodzi, wiem jakie to swinstwo a mimo to che mi sie jesc

[...] przyszedl i mi za***al z tajniaka telefon,zamienil numery w ksiazce numer drugiego kumpla z numerem szefa,siedzimy na lapku nagle patrze szef dzwoni i **** se mysle o co chodzi,odibieram i slysze taki sam glos szefa i mi gada ze o 5 przyjedzie po mnie Paul i jedziemy do Walii,a ja ze ok ok itd.ja ****a zerwalem sie z lozka lapie za miske i [...]

[...] -wyciskanie z przed glowy 4 serie po 10 -podnoszenie sztangi do brody stojac 4 serie po 8 -podnoszenie hantelek stojac prostopadle do ramion (nie wiem czy skumaliscie o co chodzi:)) -brzuszki to upadlego nie wiem, wiekszosci cwiczen pewnie nei zrozumieliscie :P ale mam nadzieje ze jest inaczej. Ten trening robie od pazdziernika 2002 majac w [...]

[...] wyrzuty nóg z podporu, chodzenie z workiem przez 3 minuty etc. od sylwestra jak wspomniałem poszerzenie o pare ćwiczeń pajacyki pójdą po rozgrzewce , potem ściąganie na głowe i wyrzut kolana w powietrze na przemian nogami ( nie wiem jak tosie zwie ale na pewno wiesz o co chodzi ) , wyrzuty nóg z podporu naprzemian / obunóż oraz bieg bokserski

[...] bo ostatnich kilka dni mnie dobiło trochę. Z żarciem jest podobnie, ktoś coś przeczyta i tak robi. Ja po prostu dostosowałem dietę do mojego organizmu. Cwani wiedzą o co chodzi. Co oczywiście nie zmienia faktu, że ta mała ma więcej w dyni niż wy wszyscy razem wzięci (chcę powiedzieć, że wróciłem i znów będę was wk***iał :) ) Wystarczy [...]

[...] A masło orzechowe jest wstrętne moim zdaniem, nie wiem jak Amerykanie mogą to jeść - ale wszystko kwestią gustu i smaku Jak lubisz to smacznego życzę. Miałam się Was o tę Stevię pytać - ponoć nie ma to kalorii mimo że jest słodkie? O co chodzi? Bo mi tęskno za moją czarną herbatką słodziutką (umilała mi zwykle pisanie doktoratu wieczorkami)

Ciężko opanować nie jest. Główny problem, że trzeba się nastawić, że trening jest nietypowy, i trochę czasu potrzeba, żeby załapać o co chodzi. Na przykład stanie w pozycjach, które komuś z zewnątrz wydaje się jakimś staniem bez sensu, a faktycznie jest m.in. pracą nad szybką zmianą kierunków bardzo krótkich ruchów i nad szybkością reakcji. [...]

[...] :D a tak na powaznie nie wiele wiemy o tobie. jaka miales diete ? z pani domu czy bardziej przemyslaną? jestes weganem? bierzesz suple? bierzesz leki? Brak leków. Tylko kreatyna i omegi 3. Dieta - elastyczna, miska oparta na jajkach, mięsie, ryż kasza, warzywa, twaróg (jak ktoś oszczędza to wie o co chodzi) , 10-20 % mniej czystego jedzenia

siemka znalazłem taki wpis: PAMIETAJ! aby gotowac/parowac/piec/grilowac a na koncu smazyc! no wlaśnie ;/ o co chodzi? ja zawsze wrzucam pierś i smażę i jem. nie mam czasu na wyszukae przepisy ;/ czy w związku z tym jedzenie takiej samżonej piersi mija sie z celem ? :(

[...] zamierzam też pomyśleć o jakiejś kretce (ale to jeszcze na razie odległe plany) mam też tran (niestety nie wiem ile go brać i biore tak jak na etykiecie ale to wychodzi ok. 1g pomóżcie ile tego brać ??) - W dni nietrenigowe staram się zamienić ww proste złożonymi i nie pije glukozy - Jak to zwykle bywa taki plan bez problemu udaj mi [...]

90% osób na siłowniach kompletnie nie łapie o co chodzi w mc-robia jakieś kocie grzbiety na ugietych nogach z ciężarem 30 kg a jak im pokazuje jak to sie robi-i tak dalej robia po swojemu-bo sie wiecej ładuje..:) I oczywiście tym 30 kg...:)

haha no dokladnie RM %-) Wez Pika rozpisz co tam napisales jakos z enterem bo wgl nie wiadomo o co chodzi ? Wczoraj w imieniu dex klocilem sie z łatwym :))

Odpiszcie mu po ludzku Jak widać 2 nie jeden mod prowadzących dział całkowicie osobno zdecydowali że temat jest nie na miejscu, więc o co chodzi ? temat do kasacji. lekceważąco wypowiadasz się o naszym koledze który jest tu bardzo ceniony i lubiany. Wiekszość z nas zna się z luźnych rozmów prywatnych i bardzo często osobiście. Często słyszy się [...]

Crombie SPOX Bo bez twojej zgody wyśle fotki z Szarfą (wiesz o co chodzi) Co by nie mówić Mera jest Wypłoszem i tyle (jeżeli chodzi o przysiad ) Koniec Tematu

w wieku 14 lat mnie policja zgarneła na komisariat bo miałem 1,5 promila i latałem z tymi "kolegami" o 3 w nocy po mieście Molder przynajmniej będzie co wnukom opowiadać Zauważyłem, że niektórzy nie czają o co chodzi w tym obrazku ->